Өсүмдүктөр жана татымалдар кылымдар бою салттуу медицинага ашказан менен ичеги ооруларын жеңилдетүүдө колдонулуп келген. Азыркы изилдөөлөр бул билимдерди тастыктап, табигый заттардын тамак сиңирүү системасын колдоого жардам берерин көрсөтүүдө. Бул тууралуу The Conversation жазып чыкты, жазат InoZpress.
Адистер белгилегендей, мындай каражаттар дарыгердин дарылоосун алмаштырбайт, бирок тамактанууну толуктап, жеңил бузулууларда жардам бериши мүмкүн. Эң көп изилденгендердин арасында жалбыз, ромашка, ажвайн, анис фенхели жана зире бар.
Жалбыз: түйүлүүдөн жана оорудан арылтуу
Жалбыздын курамындагы ментол ичеги-карындын булчуңдарын бошотот. Натыйжада шишик, газ жана ич оорулары азаят. Клиникалык изилдөөлөр жалбыз майынын капсулалары дүүлүктүрүлгөн ичеги синдромуна жардам берерин көрсөттү.
Бирок рефлюкс оорусу бар адамдар үчүн жалбыз туура келбеши мүмкүн, анткени ал карын менен кызыл өңгөчтүн арасындагы булчуңду бошотуп, кычкылдын өйдө чыгышын шарттайт. Ал эми жалбыз чайы жумшагыраак таасир берип, ушундай эле пайда алып келет.
Ромашка: ашказанды тынчтандыруу
Ромашка чайы дүйнөдө эң көп ичилген суусундуктардын бири болуп саналат. Ал ичегидеги кыжырданууну азайтып, газдан арылууга жана диспепсияны жеңилдетүүгө колдонулат.
Жаныбарлардагы изилдөөлөр ромашка экстракты антиоксиданттык касиетинин эсебинен жара пайда болушун азайтарын далилдеген. Балдар арасында жүргүзүлгөн байкоолор ромашка аралашмасы ич өткөктү бат айыктырганын жана ымыркайлардагы коликаны азайтканын көрсөткөн.
Ажвайн: секрецияны күчөтүү жана сиңирүүнү тездетүү
Ажвайн уругу Индия ашканасында жана аюрведада кеңири колдонулат. Тимол аттуу кошулмасы ашказандын ширесин бөлүп чыгаруусун күчөтүп, тамакты тезирээк сиңирүүгө өбөлгө түзөт.
Жаныбарлардагы изилдөөлөр ажвайндын ичеги-карындын ишин активдештирип, ферменттердин ишин күчөтөрүн көрсөткөн. Бирок кош бойлуу жана эмчектеги баласы бар аялдарга чоң өлчөмдө колдонуу сунушталбайт.
Фенхель: булчуңдарды бошотуу жана шишикти азайтуу
Фенхелди көпчүлүк тамактан кийин чайнаганды жакшы көрөт, себеби ал тамак сиңирүүгө жардам берип, демди да жаңыртат. Анын уруктары клетчаткага бай болуп, газдын топтолушун алдын алат.
Фенхелдеги анетол заттык курамы дофаминге окшош болуп, ичегинин булчуңдарын бошотот. Чакан клиникалык изилдөөлөрдө ал дүүлүктүрүлгөн ичеги синдрому бар бейтаптарда түйүлмө ооруну азайткан. Ымыркайлар үчүн фенхельдин негизинде «укроп суусу» колдонулуп келген.
Зире: ферменттерди стимулдаштыруу жана майды сиңирүү
Зире ашказан ферменттеринин ишин күчөтүп, боордон өт бөлүнүп чыгышын шарттайт. Бул майды жакшыраак сиңирүүгө жана азыктарды өздөштүрүүгө жардам берет.
Изилдөөлөр зире тамактын ичеги аркылуу өтүү убактысын төрттөн бирине кыскартканын көрсөттү. Клиникалык байкоолордо болсо, ал дүүлүктүрүлгөн ичеги синдрому бар бейтаптарда белгилерди эки жуманын ичинде жеңилдеткен.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, SPF 50+ кремдери кээде SPF 4 сыяктуу гана коргойт.