Жаңы маалыматтар булчуңдардын түйүлүшүнүн себеби боюнча адаттагы түшүндүрмөлөр так эмес болушу мүмкүн экенин көрсөттү. ScienceAlert маалыматына караганда, буга чейин бул ооруксунткан түйүлүштөрдү суусуздануу же электролиттердин тең салмаксыздыгы менен байланыштырып келишкен, бирок акыркы изилдөөлөр спортчулар машыккан аянтчанын же беттин сапаты негизги себеп болушу мүмкүн экенин белгилейт. Себеби, көптөгөн жетиштүү суюктук ичкен спортчуларда дагы булчуңдардын түйүлүшү байкалат, ал эми кээ бирлери татаал климатта машыкса да мындай көйгөйгө дуушар болушпайт, жазат InoZpress.
Илимий изилдөөлөр аянтчанын механикалык касиеттери — анын катуулугу, ийкемдүүлүгү жана спортчу үчүн канчалык көнүмүш экени — булчуңдардын түйүлүшүнүн негизги фактору экенин барган сайын баса белгилеп жатат. Спорттук физиологдордун иликтөөлөрү көрсөттү: окшош машыгууларда беттин түрү өзгөргөндө булчуңдардын активдүүлүгүндө 13–50% айырма болушу мүмкүн. Андан тышкары, көнүмүш эмес аянтча нерв-булчуң чарчоосунун эрте келип чыгуусуна жана көзөмөлсүз түйүлүштөрдүн пайда болушуна алып келиши мүмкүн, анткени мээ менен булчуңдар качан чыңалуу керек, качан бошоңдоо керек экенин туура эмес сигналдар менен кабыл алат.
Аянтчанын касиеттери түйүлүш коркунучуна кандай таасир этет
Булчуңдар чарчаганда, чыңалуу менен бошоңдукту жөнгө салган сигналдардын ортосундагы тең салмак бузулат. Айрыкча бир нече муунду кесип өткөн булчуңдар, мисалы, буттун артындагы булчуңдар, аябай алсыз болуп калат. Аянтчанын катуулугу же тескерисинче, жумшактыгы кыймылдын механикасын өзгөртүп, айрым булчуң топторуна кошумча жүк жаратат, бул эрте чарчоого жана түйүлүшкө алып келет.
Көнбөгөн аянтчада машыккан спортчулар муундарга жана тарамыштарга көбүрөөк күч келтирет. Мисалы, жумшак газондо машыккан команда катуу стадиондо ойногондо, адаттан тыш булчуң активдүүлүгү себебинен түйүлүш коркунучу өсөт. Ошондуктан биомеханика адистери алдыдагы мелдештин өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен машыгууну туура пландаштырууну сунушташат.
Профилактика жана жаңы технологиялар
Адистер спорттук аянтчалардын касиеттери боюнча аймактык маалымат базаларын колдонууга кеңеш беришет, бул машыгуу пландарын алдын ала түзүп, оптималдуу шарттарды тандоого мүмкүндүк берет. Мелдештердеги жүктөмдү чагылдыра турган көнүгүүлөрдү киргизүү нерв-булчуң системасын тезирээк адаптациялоого жана түйүлүш коркунучун төмөндөтүүгө жардам берет.
Технологиялык жаңы мүмкүнчүлүктөр да пайда болууда: кийүүчү сенсорлор, машиналык окутуу жана аянтчаларды талдоо жабдуулары ар бир спортчу үчүн түйүлүш коркунучун так эсептөөгө шарт түзөт. Мындай инструменттер машыгуу пландарын тактоо же оюн маалында спортчуну алмаштыруу үчүн да колдонула алат.
Комплекстүү ыкма түйүлүш көйгөйүнө
Суюктук ичүү жана туура тамактануу маанилүү бойдон калууда, бирок изилдөөлөр аянтчанын касиетин, бут кийимди жана булчуңдардын жаңы шарттарга адаптациясын эске алуу керек экенин далилдеп жатат. Бардык деталдарды комплекстүү караганда гана түйүлүш коркунучун азайтып, машыгуу процессин натыйжалуураак кылууга болот. Жаңы диагностика жана адаптация ыкмалары спортчу саламаттыгын коргоо жана машыгуунун жогорку натыйжалуулугун камсыздоого мүмкүнчүлүк берет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, инфаркт инфекциялык болушу мүмкүн.
