Glavcom маалыматына караганда, 14 жана 15-октябрда күн активдүүлүгү туруктуу болот, жазат InoZpress. АКШнын Космостук аба ырайын алдын ала божомолдоо борборунун (NOAA) маалыматы боюнча, К-индекс 2,7 деңгээлинде кармалып, Жердин магнит талаасынын өзгөрүүсү организмге олуттуу таасир этпейт.
Кыргызстан үчүн бул күндөр мурунку аптадагы күчтүү күн жарылышынан кийин организмди калыбына келтирүүгө ылайыктуу мезгил катары саналат. Дарыгерлер бул убакта таза абага чыгып, жеңил кыймыл-аракет жасап, иммунитетти чыңдоого кеңеш беришет. Ошол эле учурда метеобайкоочу адамдардын башы оорушу, баш айлануусу же чарчоо сезими сыяктуу жеңил белгилери болушу мүмкүн.
Кыргызстандагы абал жана анын өзгөчөлүгү
14-октябрда күндүн активдүүлүгү төмөндөп, аба туруктуу болот. Бул учурда космостук энергия тең салмактуу болуп, адамдар өзүн жакшы сезет. Бирок Кыргызстан сыяктуу тоолуу өлкөдө магниттик термелүүлөрдүн таасири күчтүүрөөк сезилиши мүмкүн, өзгөчө басымдын өзгөрүшү байкалган аймактарда.
15-октябрда геомагниттик абал өзгөрүүсүз калат. Адистердин айтымында, мындай деңгээл адамдын саламаттыгына коркунуч жаратпайт. Ошентсе да чарчоодон качуу, жетиштүү эс алуу жана уйку режимин сактоо сунушталат. Жүрөк жана кан басымы жогору адамдар эртең менен өз абалын көзөмөлдөп туруусу маанилүү.
Магниттик бороон маалында организмди кантип колдоо керек
Күн активдүүлүгү аз болсо да, организмди ыңгайлаштыруу үчүн жөнөкөй эрежелерди сактоо зарыл:
- күн сайын 1,5–2 литр таза суу ичүү;
- кофе жана майлуу тамактардан баш тартуу;
- кеминде 7–8 саат уктоо;
- эртең менен жана кечинде таза абада сейилдөө;
- кан айланууну жакшыртуу үчүн контрасттык душ колдонуу.
Мындай кадамдар нерв жана жүрөк-кан тамыр системасына күч келтирбөөгө жардам берет. Айрыкча тоолуу аймактардагы жашоочуларга бул маанилүү, анткени бийиктиктин өзгөрүшү магниттик термелүүлөрдү күчөтөт. Эмгек күнүңүздү эс алуу жана тыныгуу менен бөлүштүрүү да пайдалуу болот.
Магниттик бороондордун таасирин кантип байкоого болот
Эң алгачкы белгилер — баш ооруу, уйкусуроо, чарчоо жана көңүл чөгүү. Эгер мындай абал ай сайын кайталанса, күн активдүүлүгүнүн календарын карап чыгуу сунушталат — көп учурда бул мезгил магниттик өзгөрүүлөргө дал келет.
Адистер бул күндөрү эмоциялык чыңалуудан качуу, жаңылыктарды жана социалдык тармактарды азайтуу зарылдыгын белгилешет. Терең дем алуу көнүгүүсү — төрт эсеп менен дем алуу жана алты эсеп менен чыгаруу — нерв системасын тез тынчтандырып, ички тынчтык берет.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, түпкү күчтүн сырлары жана ата-бабалардын магиясын кантип таанууга болору тууралуу.
