12-сентябрь күнү Кыргызстанда жана аймакта магниттик активдүүлүк төмөн деңгээлде болору акыркы NOAA Космостук аба ырайынын божомолдоо борборунун маалыматына ылайык. Планеталык К-индекс шкаласы боюнча бул күнү көрсөткүч 2ден ашпайт, бул магнитосферанын тынч абалын жана олуттуу геомагниттик бороондордун жоктугун билдирет, жазат InoZpress. Бирок, ал тургай, аз гана күн активдүүлүгүнүн өзгөрүүсү сезгич адамдардын абалына таасир этиши мүмкүн, ошондуктан ден соолукка көңүл буруу сунушталат.
Адистер белгилегендей, магниттик бороондор — бул Күндөн чыккан заряддалган бөлүкчөлөрдүн агымына Жердин магнитосферасынын реакциясы. Бул процесстер көпчүлүк үчүн анча байкалбаса да, К-индекс 5тен ашканда нааразычылыктар жана ден соолукка байланышкан көйгөйлөр көбөйөт. Бул жолу божомол тынч, бирок аба ырайына сезгич кыргызстандыктарга өз абалын көзөмөлдөп туруу сунушталат, анткени басымдын кескин өзгөрүүсү же баш ооруу ал тургай алсыз магниттик бороондор учурунда да болушу мүмкүн.
Магниттик бороондор кыргызстандыктардын организмине кандай таасир этет
Геомагниттик өзгөрүүлөр көбүнчө өнөкөт оорулары бар адамдарга, гипертониясы барларга жана улгайган адамдарга сезилет. Кыргызстанда күн активдүүлүгү жогору болгон күндөрү тез чарчоо, баш ооруу, алсыздык жана уйкунун бузулушу тууралуу даттануулар катталат. Дарыгерлердин айтымында, мындай белгилер атмосфералык басымдын жана электромагниттик фонунун өзгөрүшүнөн улам келип чыгып, жүрөк-кан тамыр системасына кошумча жүк жаратат.
Айрыкча, магниттик бороондор учурунда балдарга, кош бойлууларга жана басымы туруксуз адамдарга көңүл буруу керек. Дарыгерлер бул убакта физикалык жана эмоционалдык жүктү азайтууну, мүмкүн болушунча көп эс алууну, күн тартибин сактоону жана зарыл дары-дармектерди унутпоону сунушташат. Эң аялуу топтор өз ден соолугун көзөмөлдөп, жаңы белгилерге маани бериши зарыл.
Магниттик бороон учурунда ден соолукту сактоо жана алдын алуу боюнча кеңештер
Магниттик бороондордун таасирин азайтуу үчүн кыргызстандык дарыгерлер бир катар жөнөкөй сунуштарды карманууну сунушташат. Толук уктоо, ашыкча чарчоодон качуу, кофе жана алкоголду чектөө, таза суу жана чөп чайын көбүрөөк ичүү маанилүү. Абдан ысык эмес болсо, таза абада жеңил сейилдөө да иммунитетти бекемдеп, стрессти азайтууга жардам берет.
Туура тамактанууну кармануу, өтө ачуу, майлуу жана туздуу тамак-аштан оолак болуу организмге кошумча жүк түшүрбөйт. Эгер ушул мезгилде абалыңыз начарлап кетсе, айрыкча улгайгандар же өнөкөт оорулары барлар үчүн дарыгерге кайрылуу сунушталат. Аба ырайына сезгич кыргызстандыктар симптомдорго алдын ала даяр болууга тийиш, бул магниттик бороон күтүлбөгөн жерден болбойт.
- Уктоо жана эс алуу режимин сактаңыз, өзүңүздү ашыкча жүктөбөңүз.
- Тамак-ашыңызга көңүл буруңуз, жаңы жашылча-жемиштерди көбүрөөк жегиле.
- Стресс жана эмоцияны көзөмөлдөө зарыл.
- Жеңил дене көнүгүүлөрдү жана сейилдөөнү унутпаңыз.
Биз буга чейин жазганыбызды эскертебиз, 8–9-сентябрдагы магниттик бороондор.
